Las personas que sufren de la herida del rechazo son personas que se sienten excluidas, ignoradas o rechazada por los demás. Esta herida se origina, casi siempre, en muy temprana edad, y a veces también durante el embarazo. Los niños/as se sienten rechazados, cuando viven experiencias traumáticas como el abuso emocional, la negligencia, la indiferencia o el rechazo por parte de los padres (o sus cuidadores). Luego es probable que un poco más grandes, estos niños/as pueden seguir viviendo experiencias de rechazo en situaciones sociales, como por ejemplo el bullying en la escuela, el acoso laboral o discriminaciones.
Las personas con heridas de rechazo pueden experimentar sentimientos de tristeza, soledad, ansiedad, depresión, colera reprimida, así como problemas de baja autoestima y confianza en sí mismas. A menudo, estas personas tienen dificultades para establecer relaciones interpersonales saludables y pueden sentir que no encajan en ningún grupo social.
Las personas con herida del rechazo muy a menudo utilizan ciertas palabras (que pueden ser también pensamientos internos):
1. "No soy suficiente": Esta es una de las palabras más comunes que utilizan porque sienten que no son lo suficientemente buenos, inteligentes, atractivos o talentosos para ser aceptados por los demás.
2. "No me importa": Aunque pueden parecer indiferentes o distantes, a menudo utilizan esta frase para ocultar su dolor y evitar ser rechazados de nuevo. No quieren parecer necesitados o vulnerables.
3. "No pertenezco": a menudo sienten que no pertenecen a ningún grupo social y que no tienen un lugar donde encajar. Esta sensación de aislamiento y soledad puede ser muy dolorosa.
4. "Nadie me quiere": sienten que no son queridos o apreciados por nadie. Esta creencia puede llevar a sentimientos de tristeza, desesperanza y aislamiento.
5. "No confío en nadie": usualmente tienen dificultades para confiar en los demás debido a experiencias traumáticas pasadas. Pueden sentir que los demás siempre los decepcionan o los lastiman de alguna manera.
6. "No puedo hacerlo": tienen una baja autoestima y poca confianza en sus habilidades y capacidades. Pueden sentir que nunca serán lo suficientemente buenos para tener éxito en la vida.
7. "Soy un fracaso": sienten que son un fracaso debido a experiencias negativas pasadas. Pueden sentir que no han logrado nada en la vida y que nunca lo harán.
No todas las heridas del rechazo tienen la misma "intensidad" o "profundidad", es decir que la herida es mas profunda cuando las experiencias que vivió la personas fueron muy, muy dificiles.
Asi que habrá personas que se percatan que usan muy a menudos estas palabras o pensamientos, y habrá otras que se dan cuenta que usan solo algunas.
De cualquier forma, que tengas una herida del rechazo, profunda o no tan profunda, te invito a que seas valiente y la sanes, deja de seguir tu vida dejando que tu/tus heridas tomen el mando de tu vida.
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